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側臉、仰角、收下巴、嘟嘴……不少女生拍照時，努力「喬」臉部的姿勢和表情，就是為了在鏡頭前有一張瓜子臉，瓜子臉意味著上相，在明星和名媛的帶動下，擁有一張小巧的V型臉，成了審美主流。

什麼才是完美臉型？在整形醫師的標準裡，髮際到眉梢的距離、眉梢到鼻翼的距離、鼻翼到下巴的距離，這三段距離相等，加上嘴的寬度比兩側眼頭間距稍大、眉梢與眼梢及鼻翼連成一線，符合這些標準，就是黃金比例的完美臉型。

雖然每個人的審美觀各異，但調查顯示，臉型的完美與否，對整體外在胖瘦的視覺觀感，具有關鍵性影響，小臉的人除了看起來身材較為纖細，其他包括肌膚發亮、看起來比較年輕、五官突出有現代美、活潑聰明有幹勁……這些都是外界賦予V型小臉的正面意涵。

作息不佳 造成輪廓走位

然而現實生活中，每個人的五官和骨骼各異，天生的臉部線條就有差異，加上後天的脂肪囤積、水分堆積、熬夜等因素，都讓臉型的比例不再完美。克蘭詩針對亞洲女性臉部特質研究，發現雙頰到下巴的角度呈90度，是最適合亞洲女性的完美立體V型臉，然而，有高達72%的台灣女性認為自己不是V型臉，而是小U臉或是圓臉，另外有63%的女性認為自己的雙下巴非常嚴重；進一步研究發現，有七成20歲以上的女性表示，早晨起床有臉部浮腫問題，影響臉部線條，尤其是26歲至35歲的女性更為嚴重，另外，蘋果肌下垂、法令紋、眼周表情紋等問題也深深困擾著女性。

下巴內縮 容易變U型臉

迪奧研究室也發現，亞洲女性的臉型普遍傾向為嬰兒肥、U型圓臉、以及緊貼著脖子的雙下巴，使得不少亞洲女性必需求助於微整形科技，才能達成小顏美人的心願。迪奧亞洲研發中心研發總監德永靖宏表示，科學研究證實，東方人的頭顱形狀特殊，下巴通常比較往內縮，內縮的下巴容易在下顎堆積多餘的水分及脂肪，形成所謂的嬰兒肥，所以東方人的臉上只要稍增加一點脂肪，就容易看起來比較圓、比較大，變成U型圓臉而非人人稱羨的V型臉；相較之下，西方人的臉型輪廓較深、比較有稜有角，雖然比較容易達成V型理想臉型，卻也比較容易產生皺紋。

緊緻拉提 避免輪廓鬆弛

為了打造V型小臉，許多女性也利用整型手術如削骨、臉部抽脂，或是近年來興起的施打肉毒桿菌來達到小臉的效果，然而實行整型手術除了費用昂貴之外，也有一定的風險。藉由每日勤勞保養，雖然效果無法立竿見影，但日積月累的努力，仍能朝V型小臉的理想邁進。

臉部肌膚鬆弛，會造成輪廓變形，SK-II教育訓練主任楊麗玉表示，當肌膚的膠原蛋白減少、細胞組織變得鬆散，肌膚開始鬆弛甚至出現下垂現象，導致臉部輪廓搬家；當肌膚細胞飽滿、組織連結力強，臉部兩側下緣的輪廓線會呈現標準V型，一旦肌膚鬆弛，緊實的V型線就逐漸消失，變成鬆垮的U型。

楊麗玉建議，可從生活習慣做起，例如不當低頭族，長期低頭擠壓下巴部位肌肉，容易讓肌膚鬆弛出現雙下巴。另外，枕頭不宜過高，枕頭過高容易將頭部壓力偏向頸部，擠壓到下巴，長期下來容易導致雙下巴出現。也可從保養下手，使用含有有效緊緻成分的乳霜類保養品，每天睡前固定按摩，將大拇指抵住下顎，虎口凹處緊貼下巴，雙手由內向外往上拉提按摩，直到大拇指觸及耳下，食指觸及太陽穴，如此每天早晚重複按摩五次，可以讓整體肌膚輪廓提升，減少下垂鬆弛。

排除水腫 維持完美輪廓線

水腫是現代女性頗為困擾的問題，自然美集團聯席教育長黃素珍表示，壓力、疲勞、熬夜及女性的生理周期、飲食與藥物，都會影響人體正常的代謝能力與自身修護能力，進而引起臉部水腫，另外，老化、不佳的生理狀況或久站久坐、缺乏運動，也會直接或間接影響局部性淋巴系統的運作不良，蓄積過多水分因而浮腫。

可以使用具有排水腫效果的保養品，同時在臉部、耳部、頸部處，適度輕柔按摩，幫助淋巴引流改善臉部水腫。臉部可消腫的渴點穴，位於耳朵的入口突出的小耳與臉部相接觸，以指腹輕按揉並往頸部鎖骨處單向推滑，可以消除臉部的浮腫。平日飲食應注重高纖少鹽、營養均衡，放鬆肩頸可以舒緩因疲勞而導致肌肉僵硬，也可改善臉部水腫，保持良好的運動習慣，讓四肢末梢神經循環正常，便可預防與改善痠脹與水腫現象。

圖片提供／DARPHIN、DERM iNSTITUTE、DR.WU、natural beauty、SK-II、克蘭詩、迪奧、紀梵希、資生堂、肌膚之鑰、嬌蘭、蘭蔻、Dr. Sebagh