| " id="mediaarticlebody" itemprop="articleBody"> 夏天到了，很多人都想趕快減重，奇美醫院今年夏天開減重班，吸引兩百多位民眾報名，其中一名醫院男員工，短短兩個半月，從95公斤瘦到75公斤，從胖子變成型男，登上減重冠軍，他說，為了拿到一萬元減重獎金，他全力拚了，現在瘦下來的感覺很輕鬆，也不像肥胖時，這麼容易疲累了。 這是九十五公斤時的陳冠墉，拿開照片，胖胖身材看來很憨厚，後面這位正在吃便當的斯文型男，沒看錯他也是陳冠墉，成功甩肉20公斤，胖子變型男他說最大的好處就是體力變好，自信心也提高了。 減重祕訣就在他的便當裡，三樣新鮮蔬菜，加上魚肉和五穀飯，這是醫院營養師調配的低卡餐，除了一天吃下去的熱量控制不超過1500大卡，每天還要喝三千西西的水。 更重要的是運動不能少，抬腿瘦小腹，抬手彎腰瘦鮪魚肚，再加上每天游泳，讓陳冠墉，成為醫院減重冠軍，拿下一萬元獎金，雖然獎金不高，但是陳冠墉說他瘦身後體力變好，要參加徒步環島還有橫渡日月潭圓夢，瘦下來的感覺實在很不錯。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
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