yymmll的美體部落格

記者吳玫穎／專題報導

女明星如果不是諧星，也不是特殊戲路的硬底子演員，都希望呈現給觀眾完美的外形印象。尤其是以「女神」形象存在粉絲心目中的女藝人，如果身材走樣模樣崩壞，難逃冷嘲熱諷缺乏基本敬業精神。如何在螢光幕前維持光鮮亮眼展現好身材？整日小心計算卡路里、美食當前卻不敢碰觸，就是為了擺脫「暴肥」、「腫」甚至「豬」的難堪形容。

宅男女神大元去年為電影版《犀利人妻》宣傳，被直擊一雙美腿纖細不再，竟狠狠粗過旁邊的隋棠與朱芯儀，從此就一直被外界關注她的身材問題。日前以女團Popu Lady的成員身份宣傳EP，更自曝要團員狠罵她「豬」，來抑制旺盛食慾。

因吸毒三度入獄的蕭淑慎，去年7月出獄暴肥約25公斤模樣叫人傻眼，難以聯想她曾在2005年金鐘紅毯深V爆乳的性感模樣。幸好她在短短五個月之內，體重一路從75公斤減到50公斤，不只恢復曼妙身材，連自信心也回來了，讓她開心在臉書與大家分享多張清秀素顏照。

「火辣士官長」劉香慈在出了性感寫真後，身材竟然不知不覺地發福，除在記者會被拍到凸肚腩的畫面，甚至被週刊報導她暴肥失去鬼片戲約，還被朋友嘲笑：「這麼胖的女鬼怎麼飛得起來？」 這也讓劉香慈開始走路上通告、吃酵素，成功在今年1月以性感肚皮舞孃形象錄製除夕節目，露出她瘦身有成的小蠻腰。

講到因為暴肥失去戲約的例子，除了劉香慈以外，連女神劉品言也一度被傳由於身材走樣丟了偶像劇的女主角位置。後來她雖穩站女主角之位，但為了扭轉身型給人豐腴的印象，除了減肥外，甚至穿上「束胸」以壓縮E奶，付出不少努力。

老人家搭手扶梯跌倒，壓倒2個女兒，引來熱心民眾伸出援手，溫馨事件發生在16日中午12點多，88歲的胡老先生到板橋火車站，搭手扶梯沒站穩，和2個女兒跌成一團，熱心民眾趕來按下緊急停止鈕，攙扶3人，台鐵板橋站站長表示，手扶梯速度正常，初步排除機械故障，好在父女3人送醫後，只有輕微擦傷，結束這場手扶梯驚魂記。

身穿白衣服、年過8旬的老先生，和2個女兒先後搭上車站手扶梯，下一刻，老人家疑似重心不穩，整個人往後跌，突發狀況讓女兒們措手不及，3人跌成一團，手扶梯還繼續往上移動，情況緊急。

板橋火車站站長劉醇煌：「老先生從這邊準備要搭乘電扶梯，因為他年紀非常大，手持拐杖，走了3、4步之後，重心不穩，後面的2位女兒也沒有扶住他，3個人一起跌落到這邊下來，民眾看到見義勇為，馬上按緊急按鈕把它按住了。」

溫馨事件發生在16日中午，板橋火車站人潮正多，突發狀況引來圍觀民眾伸出援手，賣場員工機警停住手扶梯，幾個大男生上前攙扶3個人連帶著小朋友的婦人，母子也都湊過來想助一臂之力。

幾分鐘後救護車趕到，高齡88歲的胡老先生身體輕微擦傷，好在當時有2個女兒在後方，肉身作保護墊，減輕老父親跌倒力道。

劉醇煌：「80幾歲了，跌倒可能會骨折、頭破血流，剛好是他2個女兒把他頂住了，女兒反而比較嚴重一點，是腰傷。」

台鐵表示，事發時手扶梯運作速度正常，初步排除器械故障釀禍，當事人也婉謝站方慰問。

板橋火車站站體面積龐大，類似手扶梯將近2層樓高，共有16座，箱型電梯只有6部，數量較少，距離事發地點最近的電梯還得走70公尺，台鐵提醒，年紀較大的老人家改搭電梯比較安全。
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美國佛羅里達州，1名小男孩發現家裡居然跑來一隻熊，巨大的黑熊在小男孩的家裡走來走去，還當作自己家，留下來睡午覺，1個小時後才離開，這名小男孩嚇壞了，還拿起手機拍下影片，紀錄下黑熊到家裡拜訪的難得畫面。

小男孩拍著臉，說自己下巴都快掉下來了，因為，他看到這個畫面，1隻毛茸茸的黑熊，就這樣躺在他家露臺，伸伸懶腰，走來走去，最後，還舒舒服服地窩在沙發上。目擊小男孩：「你不會相信你看到的(熊在家中)，我們全部嚇壞了。」

小男孩看到時，跟保母一起躲起來，他還傳簡訊跟媽媽說，「我們家裡客廳有一隻熊」。目擊者：「我去過動物園，看過動物園裡的熊，但沒有這麼近距離看過熊，更別說是隻7或8英呎的大熊，居然躺在我的後陽台。」

這隻熊在小男孩家，停留了大約1個小時，今年7月，美國科羅拉多1間餐廳監視器，也拍到熊出沒，熊老大先在垃圾箱嗅來嗅去，決定把整個垃圾箱拖走還不夠，不久又折回來原地，把另一個垃圾箱給偷走。主播：「現在我們知道了，感謝隱藏攝影機，我們知道熊在樹林時都做些甚麼。」

樹林裡的野生熊，圍在一起，對著樹扭動身軀，體積龐大的熊，抓起癢來，可愛的樣子，讓人忍不住多看兩眼，不過專家提醒，野熊因為覓食，跑到社區的例子越來越多，不管是在野外，或者是人生活的範圍，只要看見熊，務必遠離。

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（圖／翻攝自YouTube）
新聞來源:
YAHOO新聞

老人家搭手扶梯跌倒，壓倒2個女兒，引來熱心民眾伸出援手，溫馨事件發生在16日中午12點多，88歲的胡老先生到板橋火車站，搭手扶梯沒站穩，和2個女兒跌成一團，熱心民眾趕來按下緊急停止鈕，攙扶3人，台鐵板橋站站長表示，手扶梯速度正常，初步排除機械故障，好在父女3人送醫後，只有輕微擦傷，結束這場手扶梯驚魂記。

身穿白衣服、年過8旬的老先生，和2個女兒先後搭上車站手扶梯，下一刻，老人家疑似重心不穩，整個人往後跌，突發狀況讓女兒們措手不及，3人跌成一團，手扶梯還繼續往上移動，情況緊急。

板橋火車站站長劉醇煌：「老先生從這邊準備要搭乘電扶梯，因為他年紀非常大，手持拐杖，走了3、4步之後，重心不穩，後面的2位女兒也沒有扶住他，3個人一起跌落到這邊下來，民眾看到見義勇為，馬上按緊急按鈕把它按住了。」

溫馨事件發生在16日中午，板橋火車站人潮正多，突發狀況引來圍觀民眾伸出援手，賣場員工機警停住手扶梯，幾個大男生上前攙扶3個人連帶著小朋友的婦人，母子也都湊過來想助一臂之力。

幾分鐘後救護車趕到，高齡88歲的胡老先生身體輕微擦傷，好在當時有2個女兒在後方，肉身作保護墊，減輕老父親跌倒力道。

劉醇煌：「80幾歲了，跌倒可能會骨折、頭破血流，剛好是他2個女兒把他頂住了，女兒反而比較嚴重一點，是腰傷。」

台鐵表示，事發時手扶梯運作速度正常，初步排除器械故障釀禍，當事人也婉謝站方慰問。

板橋火車站站體面積龐大，類似手扶梯將近2層樓高，共有16座，箱型電梯只有6部，數量較少，距離事發地點最近的電梯還得走70公尺，台鐵提醒，年紀較大的老人家改搭電梯比較安全。
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百萬人氣點閱率的部落客麵麵，擁有清新氣質、夢幻長髮與一雙彷彿在訴說些什麼的大眼睛，看她現在接近女神的樣貌，很難想像168公分的她在4年前曾經體重飆到75公斤。胖胖的照片日前於中國大陸網路討論區瘋傳，被網友封為「最美胖女人」，不過靠著力行「健康減重」，1年內成功甩掉15公斤，雖然60公斤離紙片人有段距離，但麵麵認為現在自己剛剛好，美麗又健康。

準備研究所　兩年爆肥20公斤

從外文研究所畢業，目前在教美語的部落客麵麵提到，自己從小就比別人大隻，印象最深的是小學六年級，身高已經長到165公分、體重接近50公斤，放眼全班自己不像個小學生更像老師，就這樣隨著年紀增長，身高來到168公分、體重55公斤，雖然沒有很胖但就是「肉肉的」。

大三那年，為了要準備研究所，每天念完書的嗜好就是跑去吃大餐，兩年的時間體重不多不少爆肥20公斤，麵麵說，胖了以後，每每看到漂亮的衣服只能視而不見，精心打扮化妝弄頭髮照鏡子，卻還是改變不了是個胖子的事實，且還曾被男朋友的朋友以為是他姐姐，當下內心彷彿晴天霹靂。

為了漂亮衣服　力行健康減重

種種的打擊，麵麵試過斷食法、蘋果減肥法、巫婆湯，以及不知哪買的減肥藥物，甚至是超詭異偏方「繃帶纏手指瘦身」都試過，但卻連1公斤也沒瘦下來，直到嘗試「健康減重」，才在1年甩掉15公斤肉。

麵麵表示，健康減重的宗旨就是少吃多動！以前胖胖的時候，每天都想把自己餵到很飽直到再也吃不下，然後一步路都不想走；但下定決心減肥以後，餐餐都維持7分飽，且只要可以選擇蔬菜水果，就盡量不吃燒肉雞排，另外，吃完飯以後「絕對不坐著」，非得走路運動不可。

麵麵說：「想減肥沒有理由，你永遠都有更低卡的選擇！」讓自己試著習慣健康的生活方式，當久了以後當某天沒走路運動、多吃了大餐都感覺身體哪裡怪怪的，代表健康減重已經完全融入生命中。

即使現在60公斤離紙片人還是很遠，但麵麵覺得瘦下來以後，能穿漂亮衣服，不用再套上「布袋裝」是最大的收穫，且因為是健康減重，體力變得比以前好很多，皮膚沒有鬆弛或橘皮也沒有復胖，未來想再減個5公斤，麵麵表示，會從加強運動下手，繼續健康瘦身。

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（中央社台北14日電）研究指出，胖女人的小孩長大患有心臟病、心絞痛和中風的機率高出29%，在55歲前死去的機率也較高。

這個驚人的研究結果來自蘇格蘭一個長年研究。英國亞伯丁（Aberdeen）和愛丁堡（Edinburgh）大學的專家，追蹤自1950年至1976年出生在蘇格蘭近3萬8000個嬰兒的成長歷程。

專家紀錄母親在第1胎懷孕期間的體重，並追查她們孩子的死亡紀錄。

倫敦「每日郵報」（Daily Mail）報導，研究結果指出，母親的身體質量指數（BMI）在懷孕期間達30或更高，她們的孩子在55歲以前早死的機率高出35%。

另外，這種肥胖母親的孩子長大後患心臟病、心絞痛和中風的機率高出29%。

報導指出，先前的研究發現肥胖母親生下的孩子患有心臟疾病、糖尿病和肥胖的風險會較高。但新的研究顯示，他們早夭的機率也較高。

一種理論認為，懷孕期間肥胖可能對未出生嬰兒的食慾控制和能量代謝造成永久性改變，導致孩子往後有較大罹患心臟疾病的風險。1020814

「暮光女」克莉斯汀史都華雖是影壇小天后，私下裝扮卻很隨便。她與朋友約在洛杉磯一間名叫「Home」的餐廳吃午餐，她真的穿得像在家裡一樣。

當天史都華穿著黑色背心，袖口露出胸罩已不稀奇，但她還內外穿反，露出洗滌標示。她戴著墨鏡遮掩素顏，但眼鏡鏡架有一邊斷掉了，她還是毫不介意繼續戴。（文╱鄒念祖）

夏天到了，大家都想甩掉身上的肥肉，不只健康，也是保持年輕關鍵，原來根據研究，每人每年平均都會流失1%的肌肉量，流失越多，恐怕越老態，想留住肌肉，前提得選對運動，比方說走路、打高爾夫球、桌球等，運動強度都不夠高，跑步、游泳、有氧舞蹈等，才能燃燒脂肪。

腳踩著心肺功能測試機，炎炎夏日甩肉大作戰展開，40歲的蔣先生，靠著飲食控制加上運動，2個半月時間，體重從95.4公斤，減到83.3公斤，腰圍也小了一圈。減重民眾蔣先生：「減到80多公斤的話，現在來講精神比較好。」

2個半月瘦12公斤，不只健檢報告上紅通通的數字改善了，精神也變好，根據研究顯示，每人每年肌肉量平均都會流失1%，也就是說體重50公斤的人，會流失0.5公斤肌肉，年輕體態陷危機，想保住、甩脂肪，得選對運動。

醫師建議運動強度要在6以上，才會有效率，像是走路運動強度只有2左右，以體重50公斤的人來說，走1小時，消耗熱量只有100大卡，高爾夫球運動強度4.8，1小時消耗熱量250大卡。

萬芳復健科醫師林硯農：「如果你的訴求是要減重的話，那就要更嚴格，你每天要運動1個小時，一個禮拜5天以上，而且要中等強度以上。」

像是跑步，運動強度達9.8，跑1小時可消耗490大卡，因此運動量低，就得拉長運動時間，養成運動習慣，才能保住肌肉，跟脂肪說掰掰。

▲ 醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。

/>▲ 醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。

書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；

【6大護肝好習慣】：

1.早睡早起，熬夜是大忌。

2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。

3.養成早上排便好習慣。

4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。

5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。

6.不生食。

肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。

透過3項檢查掌握肝臟狀況：

1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。

2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。

3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。

【小辭典／脂肪肝】

是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。

脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。

值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。

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