yymmll的美體部落格

塑身不只是女生的專利，男人為了追求人魚線、Love handle，也為了身材費盡心力。總是被女友嫌棄外型不夠體面的小林，連親密行為都受到挑戰，兩人興奮時女生抓了Love handle一把，事後一句那王陽明的V線條好帥，你怎麼都沒有？讓前面營造的好氣氛瞬間冷掉。

時下男性瘦身最夯的人魚線和Love handle，明星王陽明曾解釋，女性親密性行為時，興奮抓的位置就是Love handle，以它為基準下面一點就是人魚線，兩個位置不同，但相同的是，都不好練。

蘇家鈴藥師說，想要塑身擁有好身材，必須要先消除贅肉，再雕塑體態，體脂高或是太胖的民眾都要調整。想要練人魚線、Love handle第一步，必須先將過重的體重降下，而非只有一味的運動，這樣線條還未練出來，魁武壯碩就先來報到，所以減重、運動，要同時並進。現在市面上輔助減重產品多，民眾挑選時，要睜大眼，選擇衛生署核可的輔助減重產品才有保障。

蘇家鈴藥師解釋，胃的大小約莫一個巴掌大，無限制大餐後，胃部肌肉能擴張到原本的20倍，所以常有人四肢纖細，可是鮪魚肚、啤酒肚大的不像話，這都是時常交際應酬、大吃大喝和聚餐的後果。塑身時若選用輔助減重產品，例如優美孅這類orlistat成分，目前已能在藥妝店自行購買，同時店家也都提供專業減重問卷，提醒民眾應多了解自己的身體，做好為健康把關的動作。

練人魚線、Love handle的首要條件，要先看自己的身材和體質，低體脂的身材才容易練出，但除了體重控制外，也必須加強肌肉線條的訓練，維持固定的運動頻率，體重過重者可優先做有氧運動減重，另外加強無氧的下腹肌肉訓練，在地板上做抬下肢動作，重點是要持之以恆，才能讓自己的體態常保優美。